为加深学生对心理健康知识的学习与了解，提升学生自我心理健康保健意识，掌握调节压力、掌控情绪的技巧和方法，5月25日晚，数字媒体艺术设计学院结合学校“5.25”心理健康文化月系列活动及院系学生晚自习的特别活动安排，邀请厦门大学心理咨询与教育中心副教授、浙江大学心理学博士、国家二级心理咨询师祝婧媛老师讲授题为“情绪与压力管理”的心理健康专题讲座。

于细微处见知著。祝婧媛老师以破冰游戏消除了在座学生的拘谨，拉近了彼此的距离，从校园学习生活实际娓娓道来，带着大家一起寻找压力线索，剖析压力产生的源头，阐述压力对身心带来的影响，分享心理压力的调适技巧，促进了同学们对心理压力“社会”应对的认识，引导同学们在情通理达的疏导方式中探索建构积极、开放的价值观。祝婧媛老师说：情绪与压力的管理，是我们一生的修行，是一生的修炼，她希望能够通过此次讲座的分享带给大家以启迪和收获。

讲座在轻松融洽的氛围中结束，同学们在聆听与互动中受益良多、满载而归，在一路欢声笑语中，重拾信心，扬帆起航。

讲座专家

现场照片

数字媒体艺术设计学院 文、图/丘少春