11月24日晚，我校心理健康教育与咨询中心特邀厦门市心理学科带头人、国家二级心理咨询师简仲谦老师在会议一报告厅为学院2025级学生开展《和谐舍友情 相伴共成长》心理健康教育专题讲座。

简老师表示，良好的人际关系是幸福的关键，“关系质量比数量更重要”。针对学生普遍关心的宿舍关系问题，他提出“细小善举对积累信任的非常重要”，宿舍生活中作息冲突、卫生分工、费用分摊等矛盾的心理根源往往在人际误解的“放大”。

在实践指导环节，简老师重点介绍了“非暴力沟通”（NVC）模式，详细讲解了“观察-感受-需要-请求”四个关键步骤，强调有效沟通始于清晰的表达与倾听，提出“尊重沟通、理性思考、妥协原谅、第三方协助”等实用方法，启发学生“与其纠缠，不如专注成长”，将人际摩擦转化为自我成长的契机。

本次讲座以贴近学生实际的内容引发同学共鸣。同学们表示收获颇丰，不仅加深了对宿舍关系的理解，更掌握了处理人际矛盾的具体方法。

讲座现场

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文、图/交通工程学院